您现在的位置:首页 >> 学生工作 >> 心理健康
心理知识 || 你分得清抑郁症、焦虑症、强迫症吗?
发布时间:2018-03-16

世界卫生组织指出:“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”可理解为一个健康的人是指既没有身体器质性病变,同时没有心理疾患并有良好的人际关系,能够很好的适应社会。

身体健康具体包括十项标准

o   有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张;

o   处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;

o   善于休息,睡眠良好;

o   应变能力强,能适应外界环境的各种变化;

o   能够抵抗一般性感冒和传染病;

o   体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调;

o   眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎;

o   牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象;

o   头发有光泽,无头屑;

o   肌肉皮肤有弹性,走路感到轻松。

 

目前,生活节奏加快,竞争激烈,工作生活压力增加,不良情绪积压往往导致心理疾患。

什么样才是心理健康呢?理健康的标准:

一、接受自己,悦纳自己,不自卑;

二、善于跟他人相处,真诚对待他人;

三、正视现实,接受现实;

四、热爱生活和工作;

五、智力正常,人格完善;

六、心理行为符合实际年龄段。然而在现实生活中,人们大多关注自己的身体不适,忽略情感或情绪上的负面影响,甚至等到出现了严重心理问题或症状时,影响正常的生活和工作时,才发现自己已经深陷心理疾病之中。

我们不仅仅要关心自己的身体健康,同时更要关注心理健康,身心平衡,心身健康,缺一不可,时刻警惕心理疾病所带来的健康威胁。而焦虑症、抑郁症、强迫症等往往是比较常见的典型的且容易被忽略的心理疾病。

焦虑症越早治疗预后越好

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。焦虑症主要表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经紊乱症状(如心悸、胸闷、手抖、出汗、腹泻、尿频等)。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

目前该病的病因尚不明确,可能与遗传因素、成长背景、性格特点、认知程度、不良生活事件、躯体疾病等均有关系。有的人会表现为在没有明显诱因的情况下,经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

作为早期筛查或自我诊断,大家也可以采用一些简单的焦虑自评量表,如SAS(焦虑自评量表)。如果分数较高,建议到精神科或心理科做进一步检查。焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。通常采用心理疏导和药物治疗。越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后,绝大多数患者会得到临床康复,恢复往日愉快心情。

抑郁症要高度重视防止复发

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑自责自罪,甚至悲观厌世,严重可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少两周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、思维迟缓、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状包括集中注意力减退;自我评价降低;自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);认为前途暗淡悲观;自伤或自杀的观念或行为;睡眠障碍;食欲下降等。病程持续至少两周。

严重抑郁会给家庭和社会带来巨大危害,抑郁发作的治疗要达到三个目标。第一,提高临床治愈率,最大限度减少病残率和自杀率,关键在于彻底消除临床症状;第二,提高生存质量,恢复社会功能;第三,预防复发。在药物治疗同时,心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。

强迫症生活中要防患于未然

强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件影响,如人际关系紧张、婚恋遭遇考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、苛求自己,对自己或他人高标准严要求,部分患者病前即有强迫型人格或心理学意义上的A型性格,表现为责任感、竞争力过强,希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,以偏概全,难以适应社会。患者内心所经历的冲突、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关,其中前两项是可以干预,毕竟强迫症患者的痛苦是常人难以理解的,及早干预与治疗,防患于未然至关重要。




返回首页  |   联系我们  |   院长信箱  |   网站地图  |   学校招聘  |